반응형 긍정의힘14 나의 강점은 무엇인가?(차별점과 진정성) 빠르게 변화하는 세상일상생활의 소음 속에서우리는 스스로가 누구인지잊어버리기 쉽습니다. 하지만 혼란과 복잡함속에서걸음을 잠시 멈추고다음 질문을 던져 보시겠어요? 이러한 질문은 간단해 보이지만명확하게 표현하기가 쉽지 않습니다.쉽게 답변하지 못하시는 분들이 대부분일 거예요하지만 걱정하지 마세요오늘 제시해 드리는 강점단어 요약본으로조금은 쉽게 접근할 수 있을 거예요 “나”라는 존재는 정말 많은 강점을 가지고 있습니다. 비슷해 보이지만완전히 다른 존재입니다강점과 단점에 대한각자의 기준도 완전히 다릅니다이를 잘 식별하기 위해서는성찰과 자기 인식이 필요합니다 자신이 잘하는 것을 알고이것을 위해 노력과 시간을 아끼지 않았을때나의 강점은 더욱 강화되고성장할 수 있습니다우리의 강점이 무엇인지시간을 내어 깊이 고민해봐야 .. 2024. 4. 11. 구체적인 목표설정(모두에게 적용되는 보편적이고 쉬운방법) 이 방법은 모두에게 적용이 되는 가장 보편적인 방법이라고 할 수 있습니다 이 글을 읽고 제대로 받아들인다면 우리는 두뇌의 최대 능력치를 사용할 수 있게 됩니다 목표 달성을 위한 새로운 신경 회로를 만드는 필수적인 부분을 설명하겠습니다 목표가 중요하다는 것은 누구나 아는 사실입니다 하지만 목표를 세우는 것에는 정말 많은 의견과 조언들이 있죠 이 포스팅을 끝까지 3번 이상 읽으신다면 여러분은 달성할 확률이 90%나 더 높은 목표를 세우는 법을 알게 될 겁니다 뇌과학 분야 세계 최고의 멘토이자 스탠퍼드 대학의 교수인 앤드루 후보만 그는 얼마 전 자신의 팟캐스트에서 목표에 대한 연구 결과를 토대로 가장 효율적이고 성취율이 높은 목표 설정의 비밀을 공유했습니다 어떻게 목표를 세워야 두뇌의 각성 반응을 일으켜서 가.. 2024. 4. 6. 지금 딱 해치우자!! 단 한번의 의지가 인생을 바꾼다 지금 딱 해치우자!! 이렇게 딱 한 번의 의지만 발휘해 보십시오 제임스 앨런의 “원인과 결과의 법칙” 모든 것은 안에서 밖으로 흐른다 이것이 이 세계의 법칙이다 인생의 어떠한 변이나 조정도 내부로부터 일어날 수 있다. 그 외는 없다 여기서 말한 “안에 있는 것” 이게 뭘까요? 마음에 자리 잡은 어떤 습관, 생각의 방향이죠 내면에 있는 생각의 방향은 시간이 지나면서 점점 밖으로 흘러나와서 여러분의 현실, 그러니까 여러분의 세계를 만들어냅니다 결국 시간이 만드는 거죠 안에 있는 생각의 방향 그 마음이 흘러나와서 툭 행동하게 하고 그렇게 우리가 흔히 운명이라고 부르는 그 흐름을 만들어냅니다 운명은 이렇게 시간이라는 분모를 고정으로 두고 생각이라는 분자를 계속 키워 가면서 나아갑니다 그러면 여기서 우리가 바꿀 .. 2024. 4. 1. 알츠하이머, 치매 극복(걷기의 중요성 완벽정리) 걷기는 과학이다 이것을 과학적으로 입증해 보자 걷기는 워낙 자연스럽고 평범한 활동이라 고도의 신경 사고적 기법이라는 생각이 들지 않겠지만 사실 가장 강력한 신경 사고적 개입 가운데 하나이다 나이와 상관없이 빠르게 걸으면 해마의 새로운 세포가 만들어진다 해마는 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는데 핵심 역할을 한다 캐나다의 심리학자 도널드 헵(Donald Hebb)은 쥐를 실험실에 두지 않고 집으로 데려가 자유롭게 거실을 돌아다니도록 했다 그는 이렇게 키운 쥐가 실험실 우리에서 키운 쥐보다 문제 해결 테스트를 훨씬 잘한다는 사실을 입증했다 자유롭게 돌아다닌 이런 동물들의 뇌는 더 무거웠고 부피도 컸다 이 실험은 두 가지 엄청난 발견을 한 것이다 첫째, 생쥐에게 공이나 튜브 같은 장난감을 풀어 놓은 환경에 4.. 2024. 3. 30. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
