반응형 긍정의힘14 목표에 최적화된 뇌를 만드는 6단계 야심 찬 계획이 있었던 분들 많이 계시지요? 새로운 무엇인가를 하고 싶은데 아직 시작 못 하는 분들도 있으시고요? 여러분이 원하는 삶! 그 목표에 최적화된 뇌를 만드는 총 여섯 단계를 알려드릴게요 1단계 선명한 목표를 세웁니다 2단계 목표를 소리해서 말합니다 3단계 목표와 조금이라도 관련되어 있는 긍정적인 경험을 소환해 보세요 4단계 뇌의 신경회로 변경을 위한 준비물이 있어야 해요 (비전 보드 혹은 관련된 시청각 자료) 특히 시각 자료는 정말 중요합니다 그림 우월성 효과가 뇌에 미치는 영향이 정말 엄청나기 때문입니다 5단계 이제 매일 하루 두 번씩 잠들기 전과 일어난 직후 앞서 신경회로 변경을 위해 모은 시각 자료들로 만든 그림을 눈을 감고 상상하는 겁니다 길게 할 필요도 없어요 아침에 일어나자마자 1분.. 2024. 3. 22. 나이가 들어도 해맑아질수있는 비법!! 목적의식이 있다면 노인이 되어도 해맑다 소녀처럼 밝고 해맑은 얼굴을 가진 여든살 할머니가 있어요 그녀의 표정은 고요하고 평화로우며 온화합니다 그녀의 생각은 선하고 즐거우며 예리합니다 목적의식이 있어요 그녀의 모습은 정확히 그녀의 정신을 닮았습니다 반면에 아직 중년도 채 되지 않았는데 얼굴이 잿빛으로 덮인 남자가 있네요 그의 정신은 온통 두려움에 싸여 있습니다 피해 의식과 지루함, 긴장으로 점철된 그의 정신은 정말 단 하루도 평온할 데가 없고 그의 모습은 그의 정신을 쏙 빼닮았습니다 정신을 닦으면 늘 소년 같을 수 있습니다 이상한 요행은 필요가 없습니다 모든 것은 정신에서 나오기에 나이 먹는 건 의미가 없어요 오늘은 가만히 서서 거울을 한번 들여다보시겠어요? 당신의 눈빛과 표정은 어떠한가요? 당신의 자세는.. 2024. 3. 22. 나를 사랑해야 성공할수있다 "그 어떤것도 당신보다 중요하지 않다" 그 어떤 것도 당신보다 더 중요하지 않다. 스스로를 허수아비로 만들어 버리는 감정과 행동 그리고 그걸 유발하는 그릇된 생각들을 없애야 한다. 우리는 스스로 감정을 선택할 수 있는 능력이 있다. 여기서 중요한 건 선택이다 선택의 관점에서 삶을 들여다보면 당신의 현재 모습, 현재 감정에 대한 모든 책임을 당당하게 당신의 어깨 위에 올려놓을수 있게 된다 한층 행복해지고 멋진 삶을 산다는 건 유별난 게 아니다 그저 내 앞에 아직 열려 있는 선택을 훨씬 더 잘 수행하게 된다는 것을 의미한다 당신은 당신이 내린 선택의 총합이다. 적당한 동기부여와 노력만 있으면 누구나 자신이 원하는 것은 무엇이든 될수있다 위대한 사람이란 어떤 사람인가? 다들 이성을 잃고 헤매는 상황 속에서도 차곡차곡 실행을 해나가는 사람이다. 자신.. 2024. 3. 21. 동기부여 도서 "퓨처셀프" (Future Self - 벤저민 하디) 퓨처셀프 도서 소개 동기부여를 받은 책이고 많은분들이 읽어보셨으면 좋겠습니다 "자기 미래: 잠재력 재구성"은 통찰력 있는 Rebecca Smith 박사가 고안한 개인 개발 및 목표 달성에 대한 혁신적인 탐구를 시작합니다. 이 패러다임 전환 가이드는 전통적인 자조 방법론에서 벗어나 심리학, 신경과학, 미래주의의 원리를 원활하게 통합하는 미래 지향적인 프레임워크를 제시합니다. 이 혁신적인 렌즈를 통해 독자는 기존 지혜의 제약을 초월하여 자기 발견의 깊이를 탐구하고 끊임없는 진화의 풍경 속에서 미래의 자신을 구상할 수 있도록 격려받을 뿐만 아니라 권한도 부여받습니다. "자기 미래(Self-Future)"의 첫 장에서 스미스 박사는 이러한 변화의 여정을 위한 토대를 능숙하게 다지며 독자들에게 시야를 넓히고 각 .. 2024. 3. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
