반응형 빛나는사람6 알츠하이머, 치매 극복(걷기의 중요성 완벽정리) 걷기는 과학이다 이것을 과학적으로 입증해 보자 걷기는 워낙 자연스럽고 평범한 활동이라 고도의 신경 사고적 기법이라는 생각이 들지 않겠지만 사실 가장 강력한 신경 사고적 개입 가운데 하나이다 나이와 상관없이 빠르게 걸으면 해마의 새로운 세포가 만들어진다 해마는 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는데 핵심 역할을 한다 캐나다의 심리학자 도널드 헵(Donald Hebb)은 쥐를 실험실에 두지 않고 집으로 데려가 자유롭게 거실을 돌아다니도록 했다 그는 이렇게 키운 쥐가 실험실 우리에서 키운 쥐보다 문제 해결 테스트를 훨씬 잘한다는 사실을 입증했다 자유롭게 돌아다닌 이런 동물들의 뇌는 더 무거웠고 부피도 컸다 이 실험은 두 가지 엄청난 발견을 한 것이다 첫째, 생쥐에게 공이나 튜브 같은 장난감을 풀어 놓은 환경에 4.. 2024. 3. 30. 1억을 벌고 싶으세요? 1억을 벌고 싶으세요? 그러면 내가 1억2천만 원 가치를 제공하면 됩니다 다른사람들도 부자가 될 수 있다는 걸 내가 증명해서 보여 줘야 합니다 우리에게 필요한 건 자선이 아니라 자극입니다 스스로를 돕는다는 뜻은 스스로 원하는만큼 실행하고 이룬다는 것.... 단지 그것입니다 지금 이 자리에서 받을 것 이상으로 가치를 돌려준다 생각하세요 거기에 집중을 해 보십시오 사람에게는 받은 것보다 더 많은 걸 돌려줄 능력이 있습니다 막연하고 모호하게 부자가 되겠다는 생각은 버리세요 우리 상상 속에 사진을 하나씩 붙여 보시는 겁니다 일단 가장 빨리 실행할수있는것부터 붙이세요 예를들어, 이번달에는 내가 평소에 갖고싶었지만 차마 사지 못했던 것... 그것을 갖게되는 상상 그렇게 작은것부터 일단 상상해보세요 항상 염두해 두십.. 2024. 3. 25. 성공하기 위해서는 이 방법이 최고입니다 자기 암시해 본 적 있으신가요? 성공하기 위해서는 이 방법이 최고입니다 “당연히 그렇게 된다” 이것을 받아들이는 건 쉽지 않은 이야기입니다 그럼에도 한번 해볼 생각이 있으신가요? 그저 당연한 것으로 받아들이시면 됩니다 우리는 각자가 생각하는 그만큼의 부를 쌓습니다. 정확합니다 부자가 되는 것은 세상에 기여하는 유일한 방법임을 깨달으세요 진정한 의미의 부은 사소한 것에 안주하며 "이만하면 괜찮아"하는 게 아니에요 살아 있는 모든 것들은 어떻게든 자신의 가능성을 표현할 방법을 찾습니다 그 인생을 확장할 방법을 찾아요 다 그렇습니다 이걸 막으면 불행합니다 그렇게 멍한 눈으로 살아가죠 이런 사람들이 짜증을 냅니다 자신이 풀어야 할 욕망이 뭔지 모르고 다른데 화풀이하죠 그런데 그러면 안 됩니다 넓은 아량으로 살아.. 2024. 3. 23. 목표에 최적화된 뇌를 만드는 6단계 야심 찬 계획이 있었던 분들 많이 계시지요? 새로운 무엇인가를 하고 싶은데 아직 시작 못 하는 분들도 있으시고요? 여러분이 원하는 삶! 그 목표에 최적화된 뇌를 만드는 총 여섯 단계를 알려드릴게요 1단계 선명한 목표를 세웁니다 2단계 목표를 소리해서 말합니다 3단계 목표와 조금이라도 관련되어 있는 긍정적인 경험을 소환해 보세요 4단계 뇌의 신경회로 변경을 위한 준비물이 있어야 해요 (비전 보드 혹은 관련된 시청각 자료) 특히 시각 자료는 정말 중요합니다 그림 우월성 효과가 뇌에 미치는 영향이 정말 엄청나기 때문입니다 5단계 이제 매일 하루 두 번씩 잠들기 전과 일어난 직후 앞서 신경회로 변경을 위해 모은 시각 자료들로 만든 그림을 눈을 감고 상상하는 겁니다 길게 할 필요도 없어요 아침에 일어나자마자 1분.. 2024. 3. 22. 이전 1 2 다음 반응형
