본문 바로가기
반응형

분류 전체보기232

알츠하이머, 치매 극복(걷기의 중요성 완벽정리) 걷기는 과학이다 이것을 과학적으로 입증해 보자 걷기는 워낙 자연스럽고 평범한 활동이라 고도의 신경 사고적 기법이라는 생각이 들지 않겠지만 사실 가장 강력한 신경 사고적 개입 가운데 하나이다 나이와 상관없이 빠르게 걸으면 해마의 새로운 세포가 만들어진다 해마는 단기 기억을 장기 기억으로 바꾸는데 핵심 역할을 한다 캐나다의 심리학자 도널드 헵(Donald Hebb)은 쥐를 실험실에 두지 않고 집으로 데려가 자유롭게 거실을 돌아다니도록 했다 그는 이렇게 키운 쥐가 실험실 우리에서 키운 쥐보다 문제 해결 테스트를 훨씬 잘한다는 사실을 입증했다 자유롭게 돌아다닌 이런 동물들의 뇌는 더 무거웠고 부피도 컸다 이 실험은 두 가지 엄청난 발견을 한 것이다 첫째, 생쥐에게 공이나 튜브 같은 장난감을 풀어 놓은 환경에 4.. 2024. 3. 30.
알츠하이머, 치매를 이기는법!!(중요! 꼭 보세요!) 30년간의 연구 결과 사람들이 다음과 같은 다섯 가지 활동을 했을 때 인지력 저하 그리고... 알츠하이머를 포함한 치매의 위험이 무려 60%가량 낮아진 것으로 나타났습니다 치매, 파킨슨병, 퇴행성 질환 여기서 뇌가 중요하다는 건 누구나 다 압니다 그런데 신경 가소성 임상 연구를 통해 밝혀진 진짜 믿을 수 없는 뇌의 미친 능력!! 믿어지지 않는 발견이 여기 있습니다 운동! 특히 걷기로 파킨슨병을 물리친 사례를 안내해 드리겠습니다 운동이 인생에 얼마나 막대하고 심각한 영향을 주는지 뇌 과학적으로 살펴보고자 하는데요 세계적인 정신 분석가 노먼 도이지는 스스로 치유하는 뇌에 담긴 인사이트를 저자의 시선으로 풀어갑니다 존 페퍼는 남아프리카에 살고 있습니다 1968년부터 파킨슨병을 알았죠 런던에서 태어나 미치도록 .. 2024. 3. 30.
기억력 6배 높이는 쉽고 빠른 방법 미국 프린스턴 대와 한국 뇌 연구원이 공동 연구로 눈과 뇌를 이어주는 통로 세포 47종을 찾아내 셀의 논문을 발표한 바 있습니다 사람 뇌에 들어오는 오감 중에서 시각을 담당하는 영역이 차지하는 비율은 정말로 어마어마하다는 사실이 밝혀진 겁니다. 사람은 어떤 정보를 말로만 전달하면 72시간 뒤에는 10%밖에 기억을 못하지만 그림을 그려 정보를 전달하면 65% 이상 기억할 수 있습니다. 여섯 배 이상 더 기억할 수 있는 거예요. 이것을 그림 우월성 효과라고 합니다. 뇌과학 전문가인 박문호 박사는 이와 관련해서 이렇게 설명합니다 이 때문에 바깥의 진실과는 전혀 관계없는 세계상을 만들어 낼 수도 있는 것입니다. 그래서 진실은 관점에 따라 바뀌는 겁니다 머릿속으로 자신의 날씬한 모습을 상상하는 것만으로도 다이어트.. 2024. 3. 29.
1억을 벌고 싶으세요? 1억을 벌고 싶으세요? 그러면 내가 1억2천만 원 가치를 제공하면 됩니다 다른사람들도 부자가 될 수 있다는 걸 내가 증명해서 보여 줘야 합니다 우리에게 필요한 건 자선이 아니라 자극입니다 스스로를 돕는다는 뜻은 스스로 원하는만큼 실행하고 이룬다는 것.... 단지 그것입니다 지금 이 자리에서 받을 것 이상으로 가치를 돌려준다 생각하세요 거기에 집중을 해 보십시오 사람에게는 받은 것보다 더 많은 걸 돌려줄 능력이 있습니다 막연하고 모호하게 부자가 되겠다는 생각은 버리세요 우리 상상 속에 사진을 하나씩 붙여 보시는 겁니다 일단 가장 빨리 실행할수있는것부터 붙이세요 예를들어, 이번달에는 내가 평소에 갖고싶었지만 차마 사지 못했던 것... 그것을 갖게되는 상상 그렇게 작은것부터 일단 상상해보세요 항상 염두해 두십.. 2024. 3. 25.
반응형

티스토리툴바