반응형 최고6 동기부여 Best 5 & 습관을 형성하는 방법 Best 5 동기부여 5가지1.명확한 목표 설정목표가 체중 감량이라면 1년내에 00키로 감량등으로 명확하고 달성할 수 있는 목표를 설정하십시오. 측정가능해야 성공할수 있습니다이후 세부적인 목표를 설정하시면 됩니다 1년 10키로 감량이 목표라면6개월 5키로 감량1개월 1키로 감량으로 설정하면 되겠지요?매일 30분 집앞 산책부터 시작하기조금씩 운동 시간 늘려나가고, 강도 높이기1달쯤 지난면 1일 운동시간 1시간~2시간 달성하기외식은 1주일에 1번만 하고, 건강한 점심 식사 준비하기점심시간 15분 시간내서 맨몸운동 해보기식단 조절하기(칼로리 조금씩 줄여서 1달 시점에는 00칼로리로 맞춰놓기) 플래너나 목표 추적 앱을 사용하여 일일 활동을 간략하게 설명하고 목표를 향한 진행 상황을 모니터링하세요.목표는 크게 잡았지만시작은.. 2024. 3. 21. 사회적 동기부여 달성동기부여 인간 행동의 초석인 성취동기는 개인이 높은 수준의 목표를 달성하도록 추진하는 강력한 촉매제 역할을 하며, 특히 성과가 면밀히 조사되고 평가되는 상황에서 더욱 그렇습니다. 이 복잡한 영역을 탐구하면 다양한 관점으로 짜인 태피스트리가 드러납니다. 각 관점은 이러한 끊임없는 우수성 추구를 지배하는 기본 메커니즘과 영향에 대한 고유한 통찰력을 제공합니다. 1. 말레이인의 관점: 말레이인의 성취동기에 대한 탐구는 근본적인 전제, 즉 고상한 열망을 추구하려는 인간의 타고난 성향을 드러냅니다. 이 관점의 핵심은 개인이 도전을 극복하고 잠재력을 실현하려는 본질적인 욕구를 품고 있다는 개념입니다. 이러한 관점에는 성취동기의 두 가지 뚜렷하면서도 서로 얽힌 측면, 즉 성공에 대한 열렬한 열망과 실패에 대한 우.. 2024. 3. 21. 이전 1 2 다음 반응형
