나이가 들수록 더욱 빛나는 사람들의 비밀
자연스러운 표정과 차분한 목소리의 힘
이미숙 님의 또 다른 장점은 자연스러운 표정과 차분한 목소리입니다.
솔직히 예전에는 미숙이의 말투가 좀 별로라고 생각했어요. 너무 또박또박 말해서 재미없기도 하고, 거리감이 느껴졌었거든요. 어떨 때는 감정이 쉽게 드러나지 않아 무슨 생각을 하는지 모를 때도 많았죠.
하지만 나이가 들면서 그녀의 말투와 태도가 진중하고 신뢰감 있는 모습으로 다가왔어요. 감정을 절제하면서도 본인의 마음을 솔직하게 표현하는 모습이 믿음직스럽고, 세련되며 품위 있어 보였습니다. 또한, 다른 사람을 평가하거나 험담하지 않는 태도가 그녀를 더욱 고급스럽게 보이게 했죠.
https://youtu.be/2hFK4XZqAMk
머리카락이 주는 젊음의 이미지
나이가 들면 자연스럽게 주름도 생기고, 피부 탄력도 떨어지면서 피부가 축 늘어지게 됩니다. 하지만 그중에서도 가장 눈에 띄는 변화는 머리숱입니다.
머리숱이 풍성하고 윤기가 나면 생기 있고 젊어 보이지만, 정수리가 훤히 드러나 있으면 나이보다 더 들어 보이게 됩니다.
그렇다면 머리카락을 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
물론 유전적인 요인도 있지만, 관리를 하느냐 안 하느냐에 따라 10년 후 엄청난 차이가 날 수 있습니다. 탈모를 예방하고 건강한 머리를 유지하려면 다음 두 가지 원칙을 꼭 기억하세요.
1. 저녁에 머리를 감으세요
많은 사람들이 "머리를 언제 감아야 할까?" 고민합니다.
- 아침에 감아야 한다? 하루 종일 개운한 기분이 든다.
- 저녁에 감아야 한다? 두피 건강을 위해 더 좋다.
정답은 개인차가 있지만, 두피 건강을 위해서는 저녁에 감는 것이 더 유리합니다.
저녁에 머리를 감아야 하는 이유
✅ 낮 동안 외출하며 미세먼지, 피지, 땀이 두피에 쌓입니다. 이 상태로 잠을 자면 모공이 막혀 탈모가 촉진될 위험이 있습니다. ✅ 잠자는 동안 피지와 각질이 증가하기 때문에, 깨끗한 두피 상태를 유지하는 것이 중요합니다. ✅ 아침에 머리를 감으면? 두피를 보호하는 유분이 씻겨 나가면서, 자외선과 먼지에 그대로 노출될 가능성이 큽니다.
그러니 저녁에 머리를 감고, 두피를 청결한 상태로 유지하는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다.
주의! 머리를 감은 후에는 반드시 완전히 말려야 합니다. 머리를 덜 말리고 자면 세균과 곰팡이가 번식하면서, 지루성 두피염을 유발할 수 있기 때문입니다.
2. 머리를 말릴 때 미지근한 바람을 사용하세요
머리를 감고 난 후, 많은 사람들이 뜨거운 바람으로 빠르게 말리는 습관을 가지고 있습니다. 하지만 뜨거운 바람은 두피 건강에 치명적일 수 있습니다.
뜨거운 바람이 두피에 미치는 영향
❌ 두피 온도가 높아져 모낭이 손상될 수 있습니다. ❌ 두피가 건조해지면서 유수분 밸런스가 깨지고, 각질과 비듬이 증가할 위험이 있습니다.
그렇다면 차가운 바람으로 말리면 좋을까요?
차가운 바람만 사용하면 건조 시간이 너무 길어지고, 머리가 완전히 마르지 않아 세균이 번식할 위험이 있습니다.
가장 좋은 방법
✅ 미지근한 바람으로 두피를 충분히 건조시킨 후, 마지막에 차가운 바람으로 마무리하세요. ✅ 이렇게 하면 두피 보호막이 유지되면서도 건강한 두피 환경을 만들 수 있습니다. ✅ 드라이기 사용 시, 두피와의 거리를 15~20cm 유지하는 것도 중요합니다. 너무 가까이서 뜨거운 바람을 직접 쏘이면 모낭이 약해질 위험이 있습니다.
젊고 세련된 인상을 유지하는 작은 습관들
나이가 들수록 작은 습관들이 큰 변화를 만듭니다.
✅ 또박또박 차분한 말투를 유지하세요. 신뢰감과 품위를 더해줍니다. ✅ 두피 건강을 지키세요. 머리카락이 윤기 있고 풍성하면 더욱 젊어 보입니다. ✅ 일정을 정리하고 기록하는 습관을 가져보세요. 효율적인 삶을 유지하는 비결입니다. ✅ 여유로운 태도를 유지하세요. 급하게 움직이지 않고, 차분한 태도를 유지하면 자연스럽게 고급스러워 보입니다.
작은 변화 하나가 10년 후, 더욱 빛나는 나를 만들 수 있습니다! 지금부터 실천해 보시는 건 어떨까요?